Heerlijk: De zomer.......
Ik kan geen zomer zonder lekkere zomer smoothies, dus hier mijn lievelings smoothies:
1. Banaan, cacao, melk en magere yoghurt.
Doe alles bij elkaar in de blender en SHAKE!
( maar niet te lang anders wordt de yoghurt zuur )
2. Aardbei, banaan, melk en magere yoghurt.
En weer: doe alles bij elkaar en SHAKE!
( hier ook niet te lang anders zure yoghurt)
3. Banaan, rucola, melk en magere yoghurt.
SHAKE!
( geen zure yoghurt. )
Misschien is het je al opgemerkt dat ik nergens hoeveelheden er bij heb gezet, maar als ik smoothies maak gok ik ook altijd een beetje hoeveel er in moet en nog worden ze lekker!
Veel plezier!
-xxx- guusje
